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漢語(yǔ)詞典 > 詞語(yǔ)
漢語(yǔ)詞語(yǔ)拼音 漢語(yǔ)解釋

準備活動(dòng)

拼音： zhǔn bèi huó dòng
注音：ㄓㄨㄣˇ ㄅㄟˋ ㄏㄨㄛˊ ㄉㄨㄥˋ
詞性：
結構： 其他
近義詞：
反義詞：
詞語(yǔ)解釋
指較劇烈運動(dòng)前所做的一系列身體練習。旨在使身體各器官系統預先得到適當活動(dòng)，為逐步提高運動(dòng)強度和做各種運動(dòng)動(dòng)作作準備，以預防傷害事故。內容有走跑練習、基本體操、韻律操、武術(shù)操、游戲以及各種專(zhuān)門(mén)性練習。m.
引證解釋
國語(yǔ)詞典
網(wǎng)絡(luò )解釋

準備活動(dòng)

  • 運動(dòng)前進(jìn)行的活動(dòng)，同時(shí)，運動(dòng)后的放松整理運動(dòng)也是必須的。雖然這會(huì )令你付出更多的時(shí)間，但是相對于因準備不當引發(fā)肌肉拉傷去看醫生，這樣做是劃算的。一般在運動(dòng)前應慢跑三五分鐘，讓血液加速循環(huán)，再伸展一下全身的肌肉和關(guān)節，使它們?yōu)楹竺嬉M(jìn)行的運動(dòng)做好準備。
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