個(gè)人經(jīng)歷
據《新昌縣志》載，姚勉“少穎悟，日誦數千言，居常作文有魁天下之志”。稍 大，移居豐城龍鳳州海覺(jué)寺，從江西詩(shī)派著(zhù)名詩(shī)人樂(lè )雷發(fā)習文。淳祐12年（1252）中舉，寶祐元年（1253）進(jìn)士及第，廷對第一，點(diǎn)為狀元。先后授承事郎，秘書(shū)省正字，校書(shū)郎、節度判官、太子舍人，沂靖王府教授。景定3年（1262），授處州通判，因病而未能赴任，當年謝世，年僅47歲，墓葬豐城燕坑鄒家山。妻鄒竹莊為豐名儒鄒春谷長(cháng)女，早逝，繼而姚勉又續鄒竹莊妹鄒梅莊為妻。二女均才貌雙全，誥封宜人。
個(gè)人作品
姚勉學(xué)識淵博，富有文才，對程朱理學(xué)研究很深，曾被清文化殿大學(xué)士朱軾譽(yù)為“五鹽之杰出者”。姚勉一生文章頗豐，有《雪坡文集五十卷》傳世，后被收入《四庫全書(shū)》和《豫章從書(shū)》，為研究南宋后期歷史，尤其是江西風(fēng)情提供了珍貴史料。 有詩(shī)作芭蕉、白鶴、別西湖、丙辰冬和樂(lè )魁聲道四詩(shī)、丙辰只召入京道信州題一杯亭、病后久不到湖上晚與客到斷橋流傳。
性格品行
姚勉為人正直，剛正不阿。寶祐4年（1256），奸相丁大全委派其同黨袁玠為九江制置副使，造成江防危機，朝野上下怨聲鼎沸，太學(xué)生陳宗等伏闕上書(shū)進(jìn)行揭露、抨擊，遭到丁大全及其同黨打擊陷害。姚勉時(shí)任秘書(shū)省正字，官階并不高，但他全然不顧個(gè)人安危，挺身而出上書(shū)彈劾丁大全、袁玠等，指控丁大全等“朋奸罔上”，規勸宋理宗予以嚴究以伸國法，整個(gè)朝野為之震動(dòng)，然而姚勉也因之被罷官。開(kāi)慶元年（1259），丁大全終于下臺，吳潛入相，姚勉召為校書(shū)郎兼沂靖王府教授，太子舍人，時(shí)逢忽必烈攻鄂州，奸臣賈似道派心腹入元營(yíng)求和并稱(chēng)臣納貢，后又加官右丞相。于是姚勉借與太子講《周易》之機，針砭賈似道，遭賈似道罷黜。姚勉在其為官任上，兩次斗奸相，也兩次被罷官，然而其忠耿卻受到朝野稱(chēng)贊。方逢辰稱(chēng)他“磊落有奇節”，文及翁稱(chēng)其“憤世嫉邪，排奸指佞，磊磊落落”、“生而存，不隨死而止”。 姚勉在吳潛病逝后，杜絕了仕途之心，從此閉門(mén)讀書(shū)，為后人留下了《雪坡文集》這份寶貴文化遺產(chǎn)。
人物評價(jià)
姚勉的詩(shī)作文辭典雅，韻律優(yōu)美，富于很強的人民性；其文則以風(fēng)格古樸、文辭犀利、論理透徹見(jiàn)長(cháng)。方逢辰曾贊其文“如長(cháng)江大河，一瀉千里”，并將其與高安的胡仲云、劉元高、和新昌的黃夢(mèng)元稱(chēng)為“錦江四俊”，姚勉與漢之梅福、晉之陶淵明并稱(chēng)宜豐三大先賢，并建“三賢祠”祀之。姚勉具有很高的政治見(jiàn)解，初次與宋理宗廷對時(shí)，“言朝政綱領(lǐng)，惟在用人、聽(tīng)言，兼及守帥數易之弊。群小聞?wù)邆饶??！保ㄒ?jiàn)胡思敬《鹽乘》）；《四庫全書(shū)總目》對其文評價(jià)道：“觀(guān)其所上封事、奏札以及廷對諸篇，論時(shí)政之謬、辨宰相之奸，皆侃侃而不阿”。