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1、第五，按魚(yú)腰穴，吸氣時(shí)上下推動(dòng)，呼氣時(shí)左右推動(dòng)。
2、眼睛平視前方，瞳孔正上方，眉毛的中點(diǎn)就是魚(yú)腰穴。
3、穴位按摩可以提高視力，適當按摩睛明穴、絲竹空、太陽(yáng)穴、魚(yú)腰、四白穴、承泣等眼周的穴位，對眼睛也是有幫助的。
4、隨后白醫生給我們講解了做眼睛保健操時(shí)要注意的穴位，太陽(yáng)穴，眉毛上有攢竹穴、魚(yú)腰穴和絲竹空穴，眼角內的睛明穴和鼻子兩側的四白穴等。
5、不僅按摩眼部太陽(yáng)、四白、睛明、魚(yú)腰、承泣等穴位，還能按摩肝腎眼部全息穴位。
6、睛明、魚(yú)腰、四白、承泣、太陽(yáng)、攢竹、風(fēng)池、大椎。?
7、然后閉上雙眼，用中指指腹依次揉按印堂穴、睛明穴、攢竹穴、魚(yú)腰穴、絲竹空穴、四白穴和太陽(yáng)穴。
8、、眼下方，然后用指尖由外向內輕怕，并分別按壓眼明穴、攢足穴、魚(yú)腰穴、絲竹穴、瞳子髎。
9、魚(yú)腰穴位于額部，瞳孔直上，眉毛中間。
10、美容師先用芳香精油按壓太陽(yáng)穴以開(kāi)穴，從前額正中線(xiàn)分開(kāi)，經(jīng)攢竹、魚(yú)腰、絲竹空各穴，分別向左右兩側刮拭前額，止于兩側太陽(yáng)穴。
11、睛明穴，攢竹穴、魚(yú)腰穴、太陽(yáng)穴、承泣穴等，在揉按眼窩的同時(shí)，刺激附近的穴位，達到安神明睛的作用。
12、熬夜看球賽的球迷，在起來(lái)活動(dòng)時(shí)，還要多做眨眼的動(dòng)作，或者做一下眼睛保健操，對眼部的穴位比如精明、四白、魚(yú)腰、瞳子髎等做一下按揉放松。
13、可以指揉眼周的太陽(yáng)、四白、承泣、魚(yú)腰、瞳子髎、攢竹等穴位。
14、生魚(yú)片選用黑魚(yú)魚(yú)腰部位，肉質(zhì)細嫩，蘸上芥末，簡(jiǎn)直可以媲美日本的刺身。
15、眼睛累時(shí)按摩眼周，攢竹穴和太陽(yáng)穴。按摩后閉目再遠望。
16、睛明、上睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、承泣、新明、風(fēng)池、百會(huì )、內關(guān)等，以疏通經(jīng)絡(luò )，恢復淚腺功能。
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