1、下蹲動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但也有一定講究，下蹲時(shí)將兩腿分開(kāi)，略比肩寬，自然站立;腳尖的方向基本是倒八字形，以腳的第二趾方向為準。
2、兩足平行，足距同肩寬，目視前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。
3、他肩寬背大，腦袋方方。麻繩理工恤里面的肌肉一檁子一檁子象被爐子燙抽巴了的塑料桶。
4、站好站好，現在是見(jiàn)證奇跡的時(shí)刻。馬上開(kāi)始：雙腳分開(kāi)至肩寬，右手緊握手機，高舉過(guò)頭，好，現在扯開(kāi)嗓子大聲念：賜予我妞吧，我是光棍！?
5、轉身離開(kāi)：站好站好，現在是哈利波特魔法時(shí)間。馬上開(kāi)始練習：雙腳分開(kāi)至肩寬，右手緊握手機，高舉過(guò)頭，好，現在扯開(kāi)嗓子大聲念：賜予我妞吧，我是光棍！
6、不一會(huì )兒，寇仲就和另一個(gè)少年走來(lái)了，徐子陵雙目長(cháng)而精靈，鼻正梁高，額角寬闊，肩寬腰窄，只是因營(yíng)養不良，比較瘦削。
7、馬鈺造像與孫不二造像均為侍立造型，馬鈺造像通高一點(diǎn)四米，肩寬零點(diǎn)三八米。
8、坐久了，可以蹲蹲馬步，雙腳同肩寬站立，屈膝成馬步姿勢，盡量多蹲一會(huì );肩背覺(jué)得不舒服，可以聳聳肩，但動(dòng)作要慢，讓頸肩部肌肉有酸脹感。
9、每次技術(shù)動(dòng)作周期中，保持雙手距離約同肩寬。
10、上班族肩部放松運動(dòng)：挺胸站立兩腳平行同肩寬，雙肩上下聳動(dòng)；低頭仰頭左右轉動(dòng)頭部，雙肩做回環(huán)運動(dòng)，助肩部放松。閑時(shí)多動(dòng)動(dòng)健康更長(cháng)壽！
11、他身形魁梧高大，臂長(cháng)肩寬，一副武人子弟健壯的好身板，天寒地凍的，只穿著(zhù)一件繡著(zhù)五福圖案的小襖和棉褲，也沒(méi)有戴暖帽，只是束著(zhù)網(wǎng)巾，扎住了長(cháng)長(cháng)的頭發(fā)。
12、體型調整包括肩寬、胸圍、腰圍、臀圍、手長(cháng)、身高。
◎肩寬jiānkuān
(1)[wide]
(2) 兩邊之間有很大距離和寬度的
(3) 不狹窄的
健壯的姑娘們長(cháng)得肩寬個(gè)子高
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