1、文八段為坐式，坐式八段錦見(jiàn)于明代高濂的《遵生八箋》，包括寧神靜坐，手抱昆侖，指敲玉枕。
2、明高濂在《遵生八箋》中亦言“立夏，火相，其色赤。
3、近日，閑翻明代高濂所著(zhù)《遵生八箋》，看到不少有關(guān)四時(shí)調攝養生的路數方法。
4、明代高濂《遵生八箋》中也記載“當春之時(shí)，食味宜減酸增甘，以養脾氣。
5、高濂在《遵生八箋》中則告誡凡煮粽子，一定要用稻柴灰淋汁煮，也有用些許石灰煮者，為的是保持粽葉的青而香也。?
6、直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八箋》中仍有記載，是盛行的健身飲品。
7、說(shuō)到文人書(shū)房的內環(huán)境，明代戲曲家高濂在養生專(zhuān)著(zhù)《遵生八箋·起居安樂(lè )箋》中這樣描述說(shuō)，“書(shū)齋宜明靜，不可太敞。
8、高濂所著(zhù)的《遵生八箋》中對此有著(zhù)明確的記載，稱(chēng)菊花酒是十分盛行的“健身飲料”。
9、此時(shí)有關(guān)描寫(xiě)蘭花的書(shū)籍、畫(huà)冊、詩(shī)句及印于瓷器及某些工藝品的蘭花圖案數目較多，如明代張應民之《羅籬齋蘭譜》，高濂的《遵生八箋》一書(shū)中有關(guān)蘭的記述。