1、要有健康而且必要的睡眠，不要讓睡眠變成偷懶的行為，超過(guò)實(shí)際的需要，嚴重地浪費時(shí)間。有時(shí)候也應好奇地去看看太陽(yáng)準備從東方升上來(lái)。
2、生死本是一條線(xiàn)上的東西。生是奮斗，死是休息。生是活躍，死是睡眠。
3、我們不得不飲食睡眠瀏覽戀愛(ài)，也就是說(shuō)，我們不得不接觸生活中最甜蜜的事情，不過(guò)我們必須不屈服于這些事物。
4、多食之人有五苦患：一者大便數，二者小便數，三者擾睡眠，四者身重不堪修業(yè)，五者多患食不消化，自滯苦際。
5、多事之“秋”調睡眠，早睡早起任悠閑；秋風(fēng)秋雨莫傷懷，心平氣和才自在；滋陰潤肺防秋燥，戶(hù)外運動(dòng)身體好；飲食清淡免不了，愿你健康樂(lè )陶陶！
6、一次糟糕的睡眠不單單會(huì )讓你感到疲倦和惱怒，它也可能增加你患糖尿病的風(fēng)險。
7、博士說(shuō)，大體上講咖啡因會(huì )妨礙兒童睡眠，實(shí)則能造成能量吸收問(wèn)題，因為睡眠的減少會(huì )使兒童更加無(wú)精打采、疲勞不堪。
8、健康舒適的睡眠，使肌肉、神經(jīng)和大腦得到休息，可說(shuō)是天然的一劑回春藥。
9、當睡眠呼吸暫停和響亮的鼻鼾相伴時(shí)，打鼾者的床伴可能會(huì )如同急性睡眠障礙患者一樣夜間經(jīng)常被吵醒。
10、情欲是吃飯運動(dòng)睡眠原是必需，調情像呼吸飲水洗澡何用準許，程序似拉攏口耳眼鼻頃刻散聚，無(wú)謂說(shuō)手足肩膊舌頭恩賜給誰(shuí)，情欲是購物閱讀步行難被怪罪，纏綿像休息梳妝工作純屬次序，誰(shuí)令你呼吸空氣過(guò)后空虛心碎，花樽要轉鮮花多瑣碎。
11、咱們之所以走到一起，是因為咱們像多數哺乳動(dòng)物一樣，不能忍受孤單的睡眠。你覺(jué)得我迷人，是因為你不了解我。
12、春來(lái)風(fēng)多疾病串，時(shí)寒時(shí)暖防風(fēng)寒。陽(yáng)氣上升重養肝，心情樂(lè )觀(guān)少動(dòng)怒。少食辛辣多增甘，大棗蘿卜和桂圓。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜春捂，一日三餐有規律。祝你春季平安，身體健康！
13、結果證明，這對母女短時(shí)間睡眠是由遺傳操縱的。
14、午夜前一小時(shí)的睡眠等于午夜后睡三小時(shí)。
15、疾病與睡眠背道而馳。
16、朋友最近可好，周末祝福送到：適當鍛煉、充足睡眠，可防“秋乏”；注意補水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低熱低脂食品，增加活動(dòng)，可防“秋膘”。
17、如果你經(jīng)常喚醒你的手機，在它進(jìn)入睡眠狀態(tài)后又要喚醒它，這些應用程序就能幫到你。
18、睡眠當前應恭敬謙卑！
19、淺淺的微笑，幻化成最美的記憶；淺淺的思念，淅瀝了一個(gè)雨季；淺淺的睡眠，與之在夢(mèng)中相遇；淺淺的傷口，翻看后疼了自己。相思，一個(gè)又苦又甜的難題！
20、分“高”“低”兩檔調溫，高檔預熱，低檔睡眠，溫度適宜，操作簡(jiǎn)單方便。
21、她的臉頰，明顯地陷下去了，由于睡眠過(guò)少，眼睛周?chē)殉尸F著(zhù)青褐色。
22、冬季養生：早晨搓手心，促血液循環(huán)，提神醒腦；中午曬背，防骨質(zhì)疏松，鍛煉腿腳；晚上泡腳，暖身促睡眠，預防感冒。開(kāi)心過(guò)冬，健康才是真的好。
23、末班車(chē)始終?？空九_，而你不會(huì )去了。你何德何能，讓別人為你流一滴眼淚。所以在另外的一條軌道，你放棄睡眠，而他不會(huì )來(lái)了。假如沒(méi)有辜負就好了，你喜歡我，而我也喜歡你。
24、再下來(lái)，另外一個(gè)人在睡眠中被捂住口鼻，他相應的夢(mèng)境則是他的替身遭遇了某種苦痛。
25、燕子歸飛蘭泣露，短信相思把情傳，寒露到來(lái)，飲食要均，睡眠要足，精神調養，不可忽視，積極心態(tài)，樂(lè )觀(guān)向上，愿你寒露快樂(lè )依然，健康依舊！
26、夢(mèng)到你的夜晚，享受香甜的睡眠，思念你的時(shí)刻，享受深情的香甜，回憶你的笑臉，開(kāi)心溢出眼簾，相伴或者分離，問(wèn)候或者祝愿，都在心里默默積淀，偶爾激動(dòng)的爆發(fā)，早讓我情難收還，親愛(ài)的，愿你開(kāi)心快樂(lè )，幸福永遠。
27、有時(shí)候我因為缺少睡眠把頭腦弄得很清醒，有時(shí)能帶來(lái)休息和睡眠的死亡對我成了嚴重的誘惑，那時(shí)朗賽羅的詩(shī)總京回在我的腦際：大海是那樣平靜幽邃，懷里的一切都沉沉安睡向前一步便一了百了，一跳，一串泡，萬(wàn)事全消。
28、春分節氣到，處處風(fēng)光好；又逢睡眠日，祝福忙送到。送給你春天的無(wú)限美好，催眠你心中的全部煩惱，拂去你身上的所有疲憊，希望你今晚好好睡！
29、暈車(chē)藥有多種，如，乘暈寧又稱(chēng)暈海寧，茶苯海明，是一種抗組胺藥，服用一段時(shí)間后，暈車(chē)者會(huì )進(jìn)入睡眠狀態(tài)，以避免暈車(chē)的不適。
30、臨睡前最好不要看恐怖小說(shuō)，否則不能安穩地睡眠。
31、睡眠這親切的強身劑，它使我們能夠以煥然一新的精神迎接一天的操勞！
32、冬來(lái)風(fēng)急疾病串，氣溫驟降防風(fēng)寒。陰氣上升重養肝，少食辛辣多增甘。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有規律。祝你健康！
33、快速眼部運動(dòng)睡眠和腦波同時(shí)發(fā)生。
34、月亮有一個(gè)地盤(pán)，它的名字叫黑天。沒(méi)有了黑天也就沒(méi)有了甜蜜的夢(mèng)。沒(méi)有了黑夜，大家睡眠不好，會(huì )傷害身體，影響健康。太陽(yáng)和月亮各有各的地盤(pán)，他們過(guò)著(zhù)美好的生活。
35、健康是第一個(gè)靈感之神，而睡眠則是創(chuàng )造健康的條件。
36、夢(mèng)是一個(gè)一定要談話(huà)的孩子，睡眠是一個(gè)默默忍受的丈夫。
37、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一點(diǎn)蒜，清毒又保??；多吃一點(diǎn)姜，益壽保健康；飯前一碗湯，勝開(kāi)好藥方；多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪；熱水泡泡腳，睡眠質(zhì)量高；多交朋友心不累，這條短信最實(shí)惠！?[好工具]
38、你可以自己制作經(jīng)你自己驗證能作為睡眠引導的催眠曲的合輯。
39、飯前喝湯要因人而異，還要掌握喝湯時(shí)間。一般中餐晚餐餐前以半碗湯為宜，早餐前可適當多一些，人體經(jīng)過(guò)一夜睡眠后，水分損失較多，這時(shí)多喝點(diǎn)湯，可補充體內流失的水分，有益于人體。
40、一個(gè)將死的人需要死亡，正如一個(gè)疲倦的人需要睡眠一樣，茍延殘喘是既錯誤又無(wú)用的。
41、工作狂如果以為周末睡懶覺(jué)能彌補一個(gè)星期的睡眠不足，無(wú)疑是自欺欺人。
42、奶奶這幾天睡眠不好，晚上要吃鎮靜藥。
43、吃飽了吧，喝足了吧，該睡覺(jué)了吧，別打呼嚕，影響睡眠質(zhì)量，明早一個(gè)排的人還等著(zhù)要搶購你這新鮮的豬肉呢！
44、我想象你的睡眠是一堆破裂的精細瓷片，瓷片薄極了，半透明的，勉強被拼兌成一個(gè)驚喜容器，它盛裝著(zhù)你的生理和心理健康，一次次針灸治療都在抱殘守缺地維系這個(gè)容器，以免它徹底散碎開(kāi)來(lái)，而你的健康也就跟著(zhù)流散。
45、睡眠是最好美容，運動(dòng)是最好營(yíng)養，快樂(lè )是最好處方，淡然是最好心情，自己是最好醫生，健康是最好事業(yè)。愿你開(kāi)心！
46、高位頦前徙術(shù)加懸雍垂腭咽成形術(shù)治療阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
47、在扭曲，最后人下降落在一條傳送帶，但配有一個(gè)玩具熊，睡眠面膜，一個(gè)羽絨被和枕頭。
48、也許善良無(wú)法使你在世俗的意義上獲得更多，但它能給你良好的食欲、安穩的睡眠和如花的笑靨。
49、新研究報告得出的結論是，年輕人自述睡眠時(shí)間與其常見(jiàn)和持續性心理疾病發(fā)病率及嚴重程度成反比例關(guān)系。
50、這臉嬌艷得像一朵新開(kāi)的荷花，像睡眠一樣捉住所有人的眼睛。
51、立夏一過(guò)，天氣炎熱，晨練莫早，睡眠要多，運動(dòng)適量，保持能量，冷飲莫喝，腸胃難過(guò)，營(yíng)養加強，多喝粥湯，祝你夏日，更加健康。
52、沒(méi)有您，甚至在睡眠中，難以忘卻的痛楚仍然一滴一滴地落在我心頭，充滿(mǎn)絕望，不能自已。
53、鼻咽癌放療后口干燥癥對患者的講話(huà)、吞咽、睡眠有嚴重影響，患牙病的幾率增加。
54、睡眠對于他來(lái)說(shuō)不是生命的反義詞；睡眠對他來(lái)說(shuō)就是生命，生命就是一種夢(mèng)。他從一個(gè)夢(mèng)轉到另一個(gè)夢(mèng)，就好像從此生命到彼生命。米蘭·昆德拉。
55、課程適用：用腦過(guò)度、偏頭疼，頭疼、睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)易醒、記憶力減退、頸椎僵硬，酸痛，手臂無(wú)力酸麻。
56、睡眠和休息喪失了時(shí)間，卻取得了明天工作的精力。
57、一切不以睡眠為目的的度周末，都是耍流氓！
58、讓我們能愉快地工作一整天，上床休息時(shí)疲憊不堪卻能滿(mǎn)足心安，最后請賜予我們睡眠這好禮物。
59、夜色不忍看夕陽(yáng)，披星戴月也奔忙，夜晚微風(fēng)漸涼爽，深度睡眠莫開(kāi)窗，心靜自然身體涼，早睡早起體無(wú)恙，酸甜苦辣藏夢(mèng)想，勞累疲憊一掃光，明天計劃細思量，有我伴你入夢(mèng)鄉，我寄短信訴衷腸，開(kāi)心快樂(lè )身體棒！
60、貝克爾和哈特曼報道說(shuō)，“睡眠少的人”在未進(jìn)入少年期之前，其正常睡眠時(shí)間大致與所需要的時(shí)間差不多。
61、戰爭后的和平，玩耍后的睡眠，暴風(fēng)雨后的港灣，考試后的輕松是這個(gè)世界上最美好的事情。
62、初春季，天無(wú)常，有冷暖，需謹防；陽(yáng)氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動(dòng)；一年計，在于春，祝福你，永健康。
63、芒種時(shí)節，濕熱困脾肺氣虛。飲食方面要注意，減苦增辛多調理。天熱神乏人慵懶，午后小憩補睡眠。冷熱水浴持以恒，循序漸進(jìn)健身體。
64、過(guò)度的睡眠使得心靈生銹。
65、漫漫冬季，無(wú)心睡眠，幾個(gè)飲食小訣竅告訴你：燉肉多放花椒，燉魚(yú)多放姜，貝類(lèi)多放蔥，禽肉多放蒜。加強友誼多聯(lián)系，注意身體多鍛煉。祝你健康快樂(lè )！
66、生氣臉上長(cháng)皺紋，快樂(lè )有顆年輕心，喜怒無(wú)常添白發(fā)，常飲大酒亦傷身，親戚朋友多走動(dòng)，不要冷落眾鄉親，讀書(shū)看報多娛樂(lè )，笑傲江湖掃凡塵，熬夜上網(wǎng)別沉淪，按時(shí)睡眠不困頓，開(kāi)心健康幸福人！
67、為了我的寫(xiě)作我需要孤獨，不是“像一個(gè)隱居者”，僅僅這樣是不夠的，而是像一個(gè)死人。寫(xiě)作在這個(gè)意義上是一種更酣的睡眠，即死亡，正如人們不會(huì )也不能夠把死人從墳墓中拉出來(lái)一樣，也不可能在夜里把我從寫(xiě)字臺邊拉開(kāi)。
68、一個(gè)在奮斗途徑上努力的人，要是不把步驟分清楚，等于你旅行一個(gè)地方，不先規定睡眠和行程一般。分清步驟，是十分重要的。
69、對大多數人來(lái)說(shuō)，要想讓自己表現良好，每天七至八小時(shí)的睡眠很重要。蒂莫西··皮切爾。
70、少想自己的事業(yè)會(huì )如何促進(jìn)社會(huì )發(fā)展，多想其有趣之處，并保持睡眠充足和平心靜氣，這樣一來(lái)，我的科研工作往往做的更加漂亮。
71、日子脫韁一樣飛奔，忙碌一周轉瞬即過(guò)；調整睡眠保持精神，放松身心忘掉工作；陪陪家人做做家務(wù)，約約朋友嘮嘮家常；祝我最好的同事，周末快樂(lè )。
72、保持健康的秘密就是適當地節制食物、飲料、睡眠和愛(ài)情。
73、春節點(diǎn)點(diǎn)祝福：喝酒悠著(zhù)點(diǎn)，吃飯慢一點(diǎn)，休息想著(zhù)點(diǎn)，睡眠多一點(diǎn)，健康顧著(zhù)點(diǎn)，鍛煉勤一點(diǎn)，我的叮囑記著(zhù)點(diǎn)，春節笑容多一點(diǎn)！
74、六種零故障心碎治療法：維他命，睡眠充足，攝取充足的水，遠離你原來(lái)所愛(ài)的人，禪坐，心中認定這是自己的命。
75、冬季天干燥，心情調整好，清晨跑跑步，抽空做做操，鍛煉筋骨舒，食增脾胃好，起居須定時(shí)，睡眠不可少，賞花養養草，美好來(lái)?yè)肀?，祝冬日幸福抓牢?/p>
76、厄姆森未戴手套的雙手顫抖著(zhù)，他已在野外工作了三天三夜，由于睡眠不足而全身腰痠背痛。
77、小滿(mǎn)到，八項注意：一注意防曬；二注意補水；三注意濕邪；四注意貪涼；五注意衛生；六注意睡眠；七注意心情；八注意勞逸結合!
78、入秋天轉涼，身體需調養；進(jìn)食有門(mén)道，莫要亂了套；早起南瓜粥，營(yíng)養又健康；午間多蔬菜，補充維生素；睡前蓮子湯，睡眠有保障。愿你吃出健康秋舒爽！
79、我們沒(méi)有變得比現在更病態(tài)、更瘋狂，惟一的理由是大自然賜予我們最高的恩寵，睡眠。
80、然后，你可以睡眼朦朧地查看追蹤的信息：夜里你醒了幾次，什么時(shí)候醒的，都體現在一張睡眠圖表里。
81、良好的睡眠能使人精力充沛，工作效力提高。
82、護士節溫馨提示：笑口常開(kāi)開(kāi)心永保持，堅持鍛煉煉就好身姿，營(yíng)養均衡合理配膳食，充分睡眠優(yōu)化作息時(shí)。我愿做你守望健康的小護士。
83、這之后我希望在睡眠中可以忘記一切，但是就連安樂(lè )窩里，也似乎沒(méi)有我的位置。
84、有病及時(shí)醫，鍛煉記心頭，主動(dòng)去體檢，早餐別克扣，家人多交流，空調莫開(kāi)久，睡眠要保證，久坐要走走，電腦少用點(diǎn)，三餐有節奏，健康又長(cháng)壽！
85、茶，把苦澀深藏，散發(fā)清香；風(fēng)，為心情補氧，釋放清涼；夜晚，把美好收藏，綻放夢(mèng)想；睡眠，為疲憊療傷，心情舒暢。晚安！
86、人在睡眠時(shí)，大腦皮層處于抑制狀態(tài)。
87、春節如意，幾點(diǎn)牢記：喝酒悠著(zhù)點(diǎn)，吃飯慢一點(diǎn)，休息想著(zhù)點(diǎn)，睡眠多一點(diǎn)，健康顧著(zhù)點(diǎn)，鍛煉勤一點(diǎn)，我的叮囑記著(zhù)點(diǎn)，祝你春節樂(lè )著(zhù)點(diǎn)，笑容多一點(diǎn)。
88、每個(gè)星光墜落的夜晚，我裹緊棉被沉沉地閉上眼睛。淺淺的睡眠，沉沉的夢(mèng)幻，醒來(lái)，你已在彼岸。
89、小暑小荷露小角，尖尖粉嫩水中亭，偶有蜻蜓點(diǎn)漣漪，動(dòng)靜之美楚麗清，壓力太大身易疲，保持健康要靠調，清淡口味睡眠足，心靜自然而然涼。
90、早睡早起睡眠好，晨起溫水來(lái)清腸；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟。愿健健康康！
91、天高任鳥(niǎo)飛，海闊憑魚(yú)躍；高考的舞臺，秀出你的精彩；一宿好睡眠，精神百倍；一顆平常心，沉著(zhù)應對；一口長(cháng)舒氣，放松壓力；一條短信，祝你金榜題名！
92、在女性人群中的睡眠問(wèn)題中，更年期，生理期，孕期是部分主要肇因。
93、優(yōu)質(zhì)的睡眠可以提高白天的精神狀態(tài)。
94、黑暗無(wú)論多么深沉，光明遲早要到來(lái)的。睡眠無(wú)論多么甜蜜，也遲早有清醒的時(shí)候。
95、收信息得驚喜，減肥方法告訴你，飲食適當要調節，睡眠也是大問(wèn)題，多睡肥胖跟著(zhù)你，上網(wǎng)聊天看電視，減少睡眠少休息，祝你越減越美麗！
96、唯一改變的只是獨自揮霍廉價(jià)沒(méi)有意義的時(shí)間。仍然孤獨但沒(méi)有渴望習慣半夜起床喝水。睡眠強盛直到再也睡不著(zhù)反應遲鈍。
97、攜帶許多信息的血清素在腦細胞間的聯(lián)系中發(fā)揮廣泛的作用，神經(jīng)遞質(zhì)一直與進(jìn)食、睡眠和攻擊行為有關(guān)。
98、愿神降福給創(chuàng )造睡眠的人！它真是饑餓時(shí)的食物，口渴時(shí)的甘泉，寒冷時(shí)的熱氣，炎熱時(shí)的清涼；它也是購物時(shí)的錢(qián)幣，國王和牧人，智者與愚人之間惟一公平的東西。
99、一切有生之倫，都少不了睡眠的調劑。莎士比亞。
100、日本株式會(huì )社研制生產(chǎn)的一種迷昏型輔助睡眠的藥品，對人樞神經(jīng)有強烈的催眠作用。
◎睡眠
[sleep] 人及動(dòng)物的一種自然生理現象，意識的自然的、通常為有規律的暫時(shí)中止，在此期間體力得到恢復
自經(jīng)喪亂少睡眠，長(cháng)夜沾濕何由徹!——唐·杜甫《茅屋為秋風(fēng)所破歌》
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